[...] badania naukowe nad colitis ulcerosa i nad choroba Crohna. Uwazasz ,ze on nie ma pojecia o realiach tej choroby a dane bral jak Ty z palca? Czy z doswiadczenia jakiejs tam jednej osoby? Wiecej o profosorze : http://poczet.mp.pl/poczet/show.html?id=7876 Mogę tylko kolejny raz powtórzyć, że to znowu jakaś książkowa statystyka, która bardzo [...]
[...] do szkoly tez biorę. Często też jem owoce morza najchętniej krewetki;) No więc tego białka jest dużo naprawdę, nie wydaje mi się żebym niedożywiała organizmu, no reszta tam wiadomo w między czasie tych 30g ww w postaci warzyw najczęsciej i te tłuszcze to albo w tłustych rybach albo w orzechach. W sumie to może masz rację, zastanowię się [...]
[...] o podsciaganiu, co i jak itp... a drugi temat byłby pod zawod,konkursy... Ladny temat zalozyc napisany CAPSLOOKIEM aby ludzie widzieli np "CO MIESIECZNE RYWALIZACJE UZYTWKONIKOW" itp.. Napisac tam ,ze wklejamy tylko filmy / wyniki / i lekki komentarz a tutaj piszemy Mi tam pomysl sie podoba bo bedzie to zauwazalne :) i na pewno sie rozkreci
Mariusz-fajnie Ci to wyszło.Wielu osobom na pewno się przyda :) Dzięki - Twoje poparcie jest dla mnie cenne. Łukasz jeżeli chodzi o podciąganie na MP, to jadę tam, bo to szanuję. A co będzie to wszystko mi pasuje. Po prostu wiesz o co mi chodzi za tamten rok i nie tylko mi , bo wszystkim ludziom .
[...] jedzenia koksow odzywek jest utudniony tzn zalezy gdzie i dla kogo bo ja mialem wszystko co mi potrzeba w wiezieniu przytylem 30 kilo i powiem ci szczerze heh lepiej nigdy tam niebyc ale jest to najlepsze hhehe miejsce na zrobienie konkretnej formy w ilawie mialem 5 razy w tygodniu silownie miesa moze niezaduzo ale jadlem za to 5 lub 6 [...]
[...] w porownaniu do lykanai niezbdnego minimum. spalacze - jak jadlem spalacz, mniej przykladalem sie do tego co jem, do aktywnosci poza silownai - liczac ze spalacz zrobi jakas tam czesc roboty. i dupa, efekty zwykle ponizej oczekiwan. a jak z kolei dokladam sie do michy, robie aero, hiity, etc + spalacz - jak mam ocenic, czy zadzialal spalacz, czy [...]
[...] ponoć 20 kg, plus moja dycha -wyciskanie sztangi skos górą- (wzięłam tą samą sztangę co ma niby 20 kg, była dość ciężka... nie wiem może na allegro taką znajdę i będzie tam waga podana) 10,12x -przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki ( i tu znów wychodzi na to że ile ludzi tyle poglądów o które ćwiczenie chodzi, ja robiłam to ćwiczenie [...]
Jeżeli pytasz ogólnie to jakoś tam idzie, ale fajerwerków nie ma, ale to też nie ten etap, żeby dorzucać po 5kg, czy nawet 2,5kg na trening:). Myślałem właśnie nad jakąś zmianą w przysiadzie, bo odkąd jestem na tym treningu to mam FS 3 x 5. Patrząc na dziennik, to w drugiej połowie sierpnia robiłem na 70kg, teraz jest 75kg (ale to tak ledwo co). [...]
Aaa i jeszcze coś o tych imprezach masowych. To jest inna bajka. To chyba 200zł kosztuje, ja nie wiem, mi tam kiedys mama powiedziała : "aa jakby co to ty masz na imprezy masowe bo ci załatwiłam" i gitara. Czyli jak jest takie oglowszenie w gazecie to tacy ludzie maja wyzsza stawki, tm chyba nie ponizej 10zł. Ja kiedys zaprosiłem 4 [...]
[...] Dziś miałem ogromną michę warzyw do obiadu - wpisałem tak na oko tylko 2 warzywka bo już mi się nie chciało kombinować, ale było tego sporo więcej, błonnika też na pewno tam jeszcze z 5g wpadło. Do tego kurczak w musztardzie miodowej (nie wliczam bo tego nie było dużo, poza tym zgodnie z etykieta ta musztarda ma bardzo mało kcal). Twaróg [...]
[...] Dabadu jesli SS6 to Thibaudeau to robiłem hehe (nie wiedzialem nawet ze tak to sie nazywa %-) ) powiem ogolnie tak konkretnie ten plan co robiłem byl ok (pare cwiczen mi tam nie pasowało, ale pomimo tego je wykonywałem) wydaje mi sie ze jego sekret polegal by miesnie dostały nowy bodziec + krotkie przerwy + sumienne wykonywanie planu dalo [...]
[...] *** Jak macie jakieś fotki jak robo to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. [...]
[...] *** Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. [...]
[...] Bcaa, bo wczesniej dawałem bcaa ale potem jakos zmieniłem na leucyne (chyba akurat wtedy mi sie bcaa skonczylo) po aerobach mam odrazu gainera + wpc/izolat, nie potrzeba mi tam eaa akurat co do Nortona - nie czytałeś to nie wisz co napisał wszyscy wiemy jak niektóre artykuły są z "dupy" wzięte, jednak zawsze znajdzie się coś [...]
[...] żyć. I po co mi to? Zamiast wstawiania o 10 mam podubka -> 1,5 h upchnięcia w komunikacji -> 7 h w pracy -> kolejne 1,5 w komunikacji -> kolejne 6 w pracy, w tym trening i personalne -> do domu zrobić żarcie -> spać. I jeszcze mam PMS, jestem spuchnięta i zła. Może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady czy tam na Dominikanę? %-)
[...] podobało mi sie jak sie walczy w tym stylu odrzuciełm boks itepe itede a grappling nigdy mnie nie fascynował , podsumowując żeby was nei zanudzać , ide na trening bo wiem że tam moge sie odciąc od świata i robić to so pokochałem czyli uderzane i nei mam zamiaru zmieniać swoich orientacji stylowych ;) tylko dlatego że to sie gdzies tam nei [...]
[...] podobało mi sie jak sie walczy w tym stylu odrzuciełm boks itepe itede a grappling nigdy mnie nie fascynował , podsumowując żeby was nei zanudzać , ide na trening bo wiem że tam moge sie odciąc od świata i robić to so pokochałem czyli uderzane i nei mam zamiaru zmieniać swoich orientacji stylowych ;) tylko dlatego że to sie gdzies tam nei [...]
Z tego co mi wiadomo efka jest legalna w Chinach :) tam ja przede wszystkim produkuja, Mozna ja kupic przez neta ale troche kosztuje. Za 20 tab jakies 140zl wychodzi :/
Yosis dzieki };-) gdzie mi tam do fajne sylwetki {{:-( w porownaniu do startu wiem ze jest ogromna roznica ale dluga, dluga droga przedemna. z pupsona jestem zadowolona, podoba mi sie %-) MagdaK nie wiem sama o co chodzi z ta elita, no ale twoje maxy miazdza :)) nie wspominajac sylwetki :-) aa i druhna bede wiec sukienka mi dana wiec musze uwazac [...]
[...] pytań nie było, bo to postawy ktore każdy powinien znac, jeśli ktoś tego nie przyjmuje do wiadomości, to z biegiem czasu i tak to zaakceptuje, skuteczność, tego co zostało tam napisane, nie wymaga niczyjej wiary, to są fakty, jesli ktoś się nimi nie zgadza to zapraszam do dyskusji, na początek, argumentacja świadcząca przeciw, 3 podstawowym [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
